Mijn naam is Lot Halsema en ben mindfulness­trainer (cat. 1 VMBN), yogadocent leerkracht en gedragsspecialist (master SEN).

Op het CvM geef ik mindfulness­trainingen en verzorg ik stiltedagen, en losse meditatie- en yogasessies.

Tijdens mijn fulltime baan voor de klas, ging ik me steeds meer met yoga en meditatie bezighouden. In de eerste plaats voor mijzelf in een zoektocht naar een manier om minder te piekeren en beter om te kunnen gaan met stress. Vooral de 8-weekse mindfulness­training heeft hier heel veel in gedaan.

Mindfulness leerde mij te stoppen en ik ervoer al snel meer rust, ruimte, balans en vrijheid. Zowel privé als in mijn werk krijgt mindfulness een steeds grotere plek, want als leerkracht voelde ik al snel de behoefte dit geleerde over te brengen aan mijn yogaleerlingen, de kinderen op school en ook aan collega-leerkrachten.

Zelf blijf ik regelmatig cursussen en retraites op het gebied van mindfulness, compassie en communicatie volgen.